Carnaval passou, num tem mais desculpas, o ano começou de vez, e para enfrentar bem disposta o retorno às atividades cotidianas, separamos algumas dicas preciosas de reposição de energia, vem ver:

1- Mantenha-se hidratada. Beba bastante água, para evitar fadiga e cansaço.

2- Faça uma caminhada de 20 min, para liberar endorfina e faze-la se sentir disposta.

3- Passe alguns minutos ao sol.

4- Beba chá, para trazer energia de forma suave e natural.

5- Coma bem. Uma boa alimentação mantem um ritmo de disposição e energia no seu dia-a-dia.

6- Tire um descanso das tecnologias. Algum tempo longe de celular, computador, tablets, etc, dá um tempo para seu celebro descansar e criar fôlego.

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