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Posts Tagged ‘saúde’

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Confira 10 de alguns sintomas para você tomar cuidado com sua pele

Confira 10  sintomas que sua pele te dar para você tomar cuidado e se precaver.

1. Linhas na testa podem significar problemas na digestão. Recomenda-se ao acordar beber água morna com suco de limão.

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2. Coceira na orelha pode ser deficiência com a vitamina D no corpo. Tente chegar a ver o sol por 10 a 15 minutos no mínimo 1 vez ao dia sem protetor! Ou encontrar um bom suplemento alimentar.

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3. Muita acne na testa pode ser problema no fígado ou rim. É recomendado o consumo de verduras de folhas mais verdes e reduzir a quantidade de comida processada e cafeína.

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4. Manchas brancas na borda externas sobre os seus olhos poderia significar um problema linfático. Fique sem leite e leite de vaca por enquanto para ver se ele desaparece

5. Acne em torno de seu queixo pode significar que seus hormônios estão em fluxo. Aconselhado comer mais damascos, cogumelos shiitake, batata doce, e mangas para ajudar o seu níveis de vitamina A, que ajudam a regular sua produção de células da pele.

6.  As manchas de idade podem significar que você está desintoxicando. Coma em abundância alimentos frescos e beba muita água, além disso, tente massagear com óleo de rícino nos pontos existentes.

7. Lábios secos provavelmente significa que você está desidratado. Beba muita água, mas há também a possibilidade de você é problemas de deficiência de vitamina B ou ter absorção de ferro. Neste caso, vá ao médico.

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8. A linhas perto dos olhos, significa que o seu fígado pode estar estressado. Tente massagear suavemente a área da testa, com movimentos circulares.

9. Olheiras constantes pode significar que você tem alergia. Tente eliminar alergênicos comuns, como leite e trigo, por um tempo para ver se isso ajuda, se persistir não consuma bebida alcólica para não piorar a situação.

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10. As aftas pode significar que você tem uma deficiência de vitamina B. Recomenda-se comer mais grãos integrais, vegetais verdes, ou carne.

Lembre-se de ir ao médico e principalmente o dermatologista ao encontrar algum destes sintomas, mesmo que ja sejam constantes no seu corpo.

 

 

out
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Segredinhos de beleza

Quem nunca ouviu uma dica de beleza natural ou caseira passada pela avó através das gerações? E aquela super modelo que jura que não faz nada pra ficar linda?

Algumas revistas femininas ajudam a propagar alguns mitos e algumas verdades também.

“Beba bastante água”

É certo que beber água faz muito bem, mas “bastante” água é quanto exatamente? Para a média, a quantidade ideal diária varia de 1 a 2 litros por dia, dependendo da estação do ano, da temperatura e das atividades físicas. Nós por aqui, temos que beber um pouco mais que isso para manter o corpo hidratado e, consequentemente, saudável.

“Para reduzir olheiras, saquinhos de chá”

Você dormiu mal e acordou com aquelas olheiras. Aí você se lembra da dica da sua avó, faz um chá e usa o saquinho para fazer compressas nos olhos. Você sabia que o chá pode manchar a pele? Aí, ao invés de clarear suas olheiras, elas vão ficar marrons. Você pode sim usar alguns chás com compressas geladas. O mais indicado é o de camomila que, além de claro é calmante, mas o ideal mesmo é uma simples massagem para estimular a corrente sanguínea, feita levemente com as pontas dos dedos, da região próxima ao nariz, até a lateral do rosto. Ah, e uma bolsinha de água gelada depois, também ajuda.

“Para dar brilho aos cabelos, eles devem ser lavados com suco de limão”

O limão neutraliza o cálcio da água e dá brilho aos cabelos. Essa é uma dica das estrelas, mas aí eu tenho duas perguntas: E se eu usar o suco de limão e lavar os cabelos? E que quantidade de limão usar?

Ok, o limão realmente faz isso, mas você sabia que ele também resseca muito o cabelo? Pois bem. Entre um cabelo super brilhante, mas seco e um cabelo normal só que saudável, eu fico com a segunda opção. A solução é sempre lavar os cabelos com água fria porque isso fecha as cutículas dos fios e, consequentemente dá mais brilho. Muito melhor, não?

“Para clarear as unhas, use água oxigenada”

Peróxido de hidrogênio ou simplesmente água oxigenada é uma dica para clarear as unhas quando manchadas pelos esmaltes escuros. Funciona? Sim mas, não é nada recomendável. Basta ler o rótulo e ver que uma das precauções em caso de contato com a pele é lavar abundantemente com água. Água oxigenada pode queimar a pele então, por que aplicá-la nas unhas? Tudo bem que o resultado é bem menos dramático, mas não é seguro.

“Para ficar em forma, pratique esportes”

Ninguém aqui quer ser um medalhista Olímpico, certo? Então exageros não são recomendados. Praticar muitos esportes diferentes e começar atividades físicas sem orientação pode te trazer problemas físicos. Começar gradativamente é o primordial para não forçar seus músculos, juntas e o corpo de modo geral. Tempo ideal? Três horas por semana está ótimo para começar!

“Fazer desintoxicação alimentar é bom para o corpo”

Manter o estômago vazio ou simplesmente comer apenas um tipo de alimento por dia (maçã, por exemplo), é o que se fala por aí para desintoxicar o organismo. Como posso explicar a falta de lógica disso em poucas linhas? Vamos imaginar que o corpo é como um arco-íris com várias cores. Imagine tirar todas as cores e colocar somente uma (ou nenhum). Deixa de ser um arco-íris, não? Pois é assim que funciona. Uma dieta de desintoxicação “purifica”, mas também desestabiliza seu corpo e, convenhamos, se você mantiver seu corpo funcionando com uma dieta balanceada e livre de alimentos inadequados, o organismo sozinho já faz o trabalho de desintoxicação.

“Quanto mais antioxidantes você tomar, melhor!”

Suplementos e alguns alimentos têm ações antioxidantes que ajudam o corpo a ficar mais jovem evitando a oxidação das células. Então, para ficar como uma adolescente de 15 anos basta se entupir de antioxidantes? Errado! O consumo excessivo produz o efeito oposto e, o pior, para diabéticos podem até anilar o efeito da insulina.

“Xampu para bebê é bom para o couro cabeludo oleoso”

Sabemos que o excesso de oleosidade dos cabelos geralmente é na raiz e seria lógico pensar que lavando bem essa área com xampu neutro, geralmente xampu para bebês resolveria o problema. Pois não é. Xampus infantis são projetados para serem usados por crianças, pois são próprios para nutrir e couro cabeludo com pele frágil e fininha dos bebês. O mais indicado é usar xampus específicos para o seu tipo de cabelo e, no caso de raízes oleosas, evite o contato com condicionador nesta parte dos cabelos.

“No verão, deixe o cabelo secar naturalmente”

O objetivo desta dica é não queimar o cabelo com secador quente demais. O detalhe é que o resultado é meio desastroso e você ainda ganha um visual meio desgrenhado. Se seu objetivo é esse, tudo bem, mas é melhor pensar longe. Por que não ter um bom corte de cabelo que permita que ele seque naturalmente sem ficar feio? Ou então, use um bom secador com controle de temperatura e a uma distância adequada que não vai queimar seu cabelo. E não se esqueça de sempre manter seus cabelos hidratados.

“Para manter seus cabelos hidratados você pode usar creme para pele”

Tecnicamente você pode sim, mas lembre-se de um pequeno detalhe: a textura do seu cabelo não é a mesma da sua pele. É como lavar um azulejo com um produto para o chão. Não tem uma diferença enorme, mas não é adequado. Portanto, só se utilize deste recurso em casos de extrema urgência ou aplique o creme somente nas pontas.

set
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Dicas de proteção contra o Sol

A exposição excessiva ao sol faz mal e todos nós sabemos, não é mesmo? Envelhecimento prematuro, marcas de sol e até mesmo câncer podem ser as consequências do descuido com a pele quando exposta ao sol. Aqui vão quatro dicas para você proteger a sua pele e mantê-la jovem e bem cuidada.

Aplicar protetor solar nas áreas que ficam expostas ao sol é a dica fundamental e básica dos cuidados com a pele. Mas aplicar uma quantidade muito pequena não resolve os problemas! No geral as pessoas aplicam cerca de um terço da quantidade necessária para proteção eficaz. Uma camada espessa do protetor certo para o seu tipo de pele é o ideal. O uso deve ser diário e renovado de acordo com o fator de proteção solar do seu produto.

Reaplicar o protetor solar com a frequência necessária fica complicado quando se está usando maquiagem, não é mesmo? Portanto escolha pós minerais que contenham algum fator de proteção solar. Apesar deles não substituírem o protetor solar, são uma boa opção se você vai passar o dia em um ambiente fechado. Mas atenção: quando a exposição for maior, como na praia, o pó não substitui o filtro solar!

Fique atento com janelas! Apesar da sensação de proteção dentro de ambientes fechados, os raios UVA – responsáveis pelo envelhecimento precoce e  que podem contribuir para o desenvolvimento de cancêr – conseguem atravessar os vidros e causar danos. Portanto, o uso de protetor solar deve ser feito também em ambientes fechados.

No geral as roupas garantes uma proteção de FPS 5 a 9 , portanto se você for se expor por muito tempo ao sol, é interessante investir em roupas com proteção contra o sol. Elas oferecem até FPD 50. Use também óculos de sol que garantem 100% de proteção contra raios UV – lembre-se de que as cores das lentes não indicam o fator de proteção, portanto, usar óculos com lentes extremamente escuras não é garantia de uma proteção adequada. Observe sempre se os óculos possuem proteção contra raios UVA e UVB. Para proteger os cabelos e cabeça, use chapéus.

No geral, utilizar filtro solar diariamente é a melhor prevenção contra problemas causados pelo sol. E vocês, têm mais alguma dica para compartilhar?

mar
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Recuperando Energias

Carnaval passou, num tem mais desculpas, o ano começou de vez, e para enfrentar bem disposta o retorno às atividades cotidianas, separamos algumas dicas preciosas de reposição de energia, vem ver:

1- Mantenha-se hidratada. Beba bastante água, para evitar fadiga e cansaço.

2- Faça uma caminhada de 20 min, para liberar endorfina e faze-la se sentir disposta.

3- Passe alguns minutos ao sol.

4- Beba chá, para trazer energia de forma suave e natural.

5- Coma bem. Uma boa alimentação mantem um ritmo de disposição e energia no seu dia-a-dia.

6- Tire um descanso das tecnologias. Algum tempo longe de celular, computador, tablets, etc, dá um tempo para seu celebro descansar e criar fôlego.

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Campanha Unha Vermelha em prol da doação de sangue

Vamos falar de coisa boa? Não, não estamos falando daquela máquina de iogurte não! Nós queremos conversar sobre uma campanha super legal que acontece amanhã em todo Brasil.

Dia 25 de novembro é o Dia Nacional da Doação de Sangue e para celebrar a data e conscientizar a população da importância de se doar sangue, a Impala convida todas a pintarmos uma unha – só uma! –  de vermelho. A ideia é chamar a atenção mesmo. Quando alguém vier te perguntar: “Mas por que só UMA unha vermelha” você explica sobre a campanha e acresce um elo nessa corrente!

Além disso, abuse das hashtags #unhavermelha e #doesangue no Twitter!

Para doar sangue, basta ter entre 18 e 67 anos, pesar mais de 50kg e apresentar um documento de identificação com foto. Mais informações no blog do Ministério da Saúde.

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